متوسطة الشهيد حنيش علي بالقلب الكبير

موقع متوسطة الشهيد حنيش علي ببلدية القلب الكبير CEM HENNICHE ALI EL GUELB EL KEBIR
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
استقراء نتائج التقويم المستمر الفصل الثاني للسنة الدراسية 2014/2015 حسب المتوسطات الفصل الثاني 2013/2014 نسبة عدد التلاميذ معدلهم>=10 80.85 % ****الفصل الثاني 2014/2015نسبة عدد التلاميذ معدلهم>=10 = 79.16 % *نسبة النجاح في شهادة التعليم المتوسط2014 =80 % ****الفارق بين نتائج الفصل 2 للسنتين الحالية والماضية=1.69 % *****لفارق بين نتائج الفصل 2 للسنة الحالية ونتائج ش.ت.م 2014 =1.69 % ****توقع نسبة النجاح في ش.ت.م2015=80 %
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» تعلم من أخطائك....استفد من الفشل في صعود سلم النجاح
الأربعاء يناير 21, 2015 8:52 am من طرف مشرف الموقع

»  ماذا نستفيد من الحاسوب
الأربعاء يناير 21, 2015 8:38 am من طرف مشرف الموقع

» الفروض على الأبواب...فلنستعــد
الأربعاء يناير 21, 2015 8:22 am من طرف مشرف الموقع

» علماء الجزائر
الإثنين يناير 19, 2015 2:34 pm من طرف مشرف الموقع

» من علماء الجزائر... الشيخ محمد شارف
الإثنين يناير 19, 2015 2:30 pm من طرف مشرف الموقع

» من عظماء الجزائر
الإثنين يناير 19, 2015 2:25 pm من طرف مشرف الموقع

» عقل الطفل صفحة بيضاء فبماذا تملأ؟!
الإثنين يناير 19, 2015 12:37 pm من طرف مشرف الموقع

» في نصرة الحبيب محمد(ص) أطفال في سن الرجولة
الإثنين يناير 19, 2015 12:35 pm من طرف مشرف الموقع

» اليوم الوطني للجبال 11 ديسمبر2014
الخميس ديسمبر 18, 2014 11:39 pm من طرف مشرف الموقع

نوفمبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

  نصائح الدكتور "لحسن بوجناح" مختص في السلوكيات والاسترخاء لطلبة الأقسام النهائية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مشرف الموقع
Admin


المساهمات : 100
تاريخ التسجيل : 27/09/2014
العمر : 47

مُساهمةموضوع: نصائح الدكتور "لحسن بوجناح" مختص في السلوكيات والاسترخاء لطلبة الأقسام النهائية   الإثنين أكتوبر 27, 2014 11:31 am



، أحببت أن اشارككم مقال يتضمن بعض النصائح للتحضير الجيد لإجتياز الإمتحان مقدمة من طرف  للدكتور  "لحسن بوجناح" مختص في السلوكيات والاسترخاء.



تلعب الأسرة دورا هاما في مساعدة الطالب المترشح لامتحانات البكالوريا وتجهيزه من الناحية النفسية ليوم الامتحان وإعداده لتقبل النتيجة أيضا، فالمناخ والعوامل التي توفرها له داخل محيطه العائلي هي اللبنة الأولى في تثبيت مسيرته نحو النجاح ومساعدته على تخطي حاجز الخوف الداخلي واجتياز اللحظات العسيرة.

حيث  إنه يجب على العائلة أن تتمتع بوعي تام وشامل فتكون مدركة لأهمية وحساسية هذه الفترة في حياة الطلبة المقبلين، فمن الطبيعي أن يتولد بداخل الوالدين خوفٌ ورغبة كبيرة في إحراز ابنهما للنجاح وهو ما يدفعهما أيضا إلى متابعته بشكل مباشر مما قد ينعكس سلبا على صحته ويقلل نسبة تركيزه، فتصبح الرعاية والرغبة في النجاح ضغطا كبيرا عليه، خاصة إذا ما اقترن الوعد بدخول الجامعة برحلات للخارج ومكافآت وجوائز مادية عديدة.


تجهيز المترشح لكافة الاحتمالات....

وأضاف المختص في السلوكيات أنه يتوجب على العائلة تجهيز المترشح لكافة الاحتمالات وتهيئته لتقبل النجاح والفشل وهو حمل ثقيل يقع على عاتقها، كما يتوجب عليها مساعدته على التعاطي مع الفشل على أنه إخفاق مؤقت بإمكانه تجاوزه والتعامل معه بطريقة عادية حتى يتغلب على شعور الخوف من الفشل، مستطردا أن طريقة تعامل الأولياء وجوّ المنافسة الموجود بين الأبناء في العائلة، والتلاميذ داخل الثانويات كلها عوامل تسبب ضغطا، وتثير القلق والتوتر لدى مترشح البكالوريا فحساسيتهم قد تكون مضاعفة خلال هذه الفترة، وهو ما قد يؤدي إلى تحول النشاط والحماس الذي يكون بداخلهم إلى طاقة سلبية يمكن أن تكون لها نتائج معاكسة "لا إفراط ولا تفريط" على حد قول المختص.


نصائح للمترشحين خلال فترة المراجعة

ووجه الدكتور بوجناح جملة من النصائح للمترشحين خلال فترة المراجعة والتحضير للامتحانات أهمها: القيام بتمارين رياضية وحصص استرخائية للتنفس بعمق، تخصيص فترات للراحة بعد المراجعة واستغلالها في نشاطات رياضية مختلفة كالركض لحوالي 15 دقيقة ثم الخضوع لحمام من البخار "السونا" أو المياه الحارة يوميا أو على الأقل مرة واحدة خلال 5 أيام كل حسب إمكانياته ويستطيع أيضا الاكتفاء بالدوش أو الحمام المنزلي للاسترخاء والاستراحة فيه واتباع حمية غذائية صحية بحتة يستحب خلالها الابتعاد عن الزيوت والشحوم الصعبة الهضم وتعويضها بالخضر والفواكه الطازجة والأطعمة الخفيفة، تهوية غرفة المراجعة باستمرار فالهواء المتجدد يساعد الخلايا الدماغية على النشاط. واستطرد المختص في السلوكيات قائلا: جو المراجعة هام جدا في الحفظ والاسترجاع داعيا إلى الابتعاد عن الحشو الزائد وازدحام برنامج الحفظ، كما يجب أن لا يفوق عدد الطلبة المراجعين جماعيا ثلاثة لكي لا يقل تركيزهم وتتشتت أفكارهم  .

المصدر: جريدة الشروق الجزائرية.



هل لديك نصائح تقدمها لزملائك الطلبة ؟؟

المجال مفتوح لتعليقاتكم وأرائكم، كما يمكنكم اضافة نصائح وارشادات لزملائكم الطلبة حتى تعم الفائدة ولكم جزيل الشكر.

المصدر: http://www.ta3limdz.com/2013/05/blog-post_10.html#ixzz3HLN8Ipl3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://cemhenniche.forumalgerie.net
 
نصائح الدكتور "لحسن بوجناح" مختص في السلوكيات والاسترخاء لطلبة الأقسام النهائية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
متوسطة الشهيد حنيش علي بالقلب الكبير :: الفئة الأولى :: القسم العـام :: قسم الاستشارة التربوية :: قسم المصالح الاقتصادية :: قسم المواد العلمية :: قسم اللغة العربية والتربية الإسلامية :: قسم الاجتماعيات :: قسم الإعلام الآلي :: بنك الفروض ولاختبارات-
انتقل الى: